筋トレを始めて数年。 最初は、ネットでどんなトレーニングをしようか調べていたものです。 スクワット。ベンチプレス。デッドリフト。筋トレを始めた時には、必ずと言っていいほど聞くであろうトレーニング御三家。 でも当初は、名前だけ知っているだけでど…
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